Our yoga classes are exclusively for women (केवल महिलाओं के लिए). This provides a highly secure, private, and comfortable environment for our female practitioners to focus entirely on their physical alignment, core locks, breathing, and mental relaxation without any self-consciousness.
समत्वम् योगपीठ की सभी कक्षाएं केवल महिलाओं और बच्चियों के लिए हैं। यह हमारी छात्राओं को बिना किसी संकोच के शारीरिक स्वास्थ्य, संरेखण और मानसिक शांति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक पूरी तरह से सुरक्षित और आरामदायक वातावरण प्रदान करता है।

Not at all. Our traditional yoga classes in Korba are designed to support practitioners of all experience levels, from complete beginners to advanced practitioners. Mrs. Seema Sharma guides each student step-by-step through the fundamentals of postures (asanas) and breathing (pranayama).
बिल्कुल नहीं। कोरबा में हमारी पारंपरिक योग कक्षाएं शुरुआती स्तर से लेकर उन्नत स्तर तक के सभी साधकों की मदद के लिए डिज़ाइन की गई हैं। श्रीमती सीमा शर्मा प्रत्येक छात्रा को आसन और प्राणायाम के बुनियादी सिद्धांतों के माध्यम से कदम-दर-कदम मार्गदर्शन प्रदान करती हैं।

We are located at HIG-79, M P Nagar, Korba, Chhattisgarh 495677, directly in front of Hotel Vinayak Regency. The location is central and easily accessible with convenient parking for students traveling from across Korba.
हम होटल विनायक रीजेंसी के ठीक सामने, HIG-79, एम पी नगर, कोरबा, छत्तीसगढ़ ४९५६७७ पर स्थित हैं। यह स्थान केंद्रीय है और कोरबा के किसी भी हिस्से से आने वाली छात्राओं के लिए यहाँ पार्किंग की उत्तम व्यवस्था है।

Our classes are personally conducted by Mrs. Seema Sharma, a certified yoga trainer from the World Yoga Fitness & Health Foundation with over 9 years of teaching experience. She is a 2x Gold Medalist in the CG Yogasana Sports Championship, a 2x National Level Player, a World Record holder in the International Dhyana Yog Competition, and holds a 1001 Surya Namaskar record. She has deep expertise in traditional alignment, meditation, and energy healing.
हमारी कक्षाएं व्यक्तिगत रूप से श्रीमती सीमा शर्मा द्वारा संचालित की जाती हैं, जो वर्ल्ड योग फिटनेस एंड हेल्थ फाउंडेशन से प्रमाणित योग प्रशिक्षिका हैं और जिन्हें ९ से अधिक वर्षों का अध्यापन अनुभव है। वे छत्तीसगढ़ योगासन खेल प्रतियोगिता में २ बार स्वर्ण पदक विजेता, २ बार राष्ट्रीय स्तर की खिलाड़ी, अंतर्राष्ट्रीय ध्यान योग प्रतियोगिता में विश्व रिकॉर्ड धारक हैं, और १००१ सूर्य नमस्कार का रिकॉर्ड रखती हैं। वे पारंपरिक संरेखण, ध्यान और हीलिंग (ऊर्जा उपचार) में गहरी विशेषज्ञता रखती हैं।

Yes! We provide 2-day free demo classes for residents of Korba. This allows you to experience the traditional class environment, meet Mrs. Seema Sharma, and understand our alignment-based practice before committing to a monthly batch.
हाँ! हम कोरबा के निवासियों के लिए २-दिवसीय मुफ्त डेमो क्लास प्रदान करते हैं। यह आपको मासिक बैच शुरू करने से पहले पारंपरिक कक्षा के वातावरण का अनुभव करने, श्रीमती सीमा शर्मा से मिलने और हमारे संरेखण-आधारित अभ्यास को समझने की अनुमति देता है।

Our classes run all days except on Tuesdays. We host Morning Batches starting at 06:00 AM and Evening Batches concluding at 09:30 PM. Complete schedules and batch capacities are listed in the schedule table above.
मंगलवार को छोड़कर हमारी कक्षाएं सप्ताह के सभी दिन चलती हैं। हम सुबह ६:०० बजे से शुरू होने वाले और रात ९:३० बजे तक समाप्त होने वाले विभिन्न बैचों की मेजबानी करते हैं। विस्तृत समय सारणी ऊपर दी गई तालिका में देखी जा सकती है।

Absolutely. Our class focuses on traditional posture alignment and core locks. Under the guidance of Mrs. Seema Sharma, many students have successfully managed chronic issues like L4-L5 disc bulges, posture misalignments, and breathing issues.
बिल्कुल। हमारी कक्षाएं पारंपरिक शारीरिक संरेखण और कोर बंधों पर केंद्रित हैं। श्रीमती सीमा शर्मा के मार्गदर्शन में, कई छात्राओं ने L4-L5 डिस्क उभार, खराब मुद्रा और सांस लेने की समस्याओं का सफलतापूर्वक प्रबंधन किया है।

You must bring your own clean yoga mat, a personal copper or steel water bottle, a small towel, and your dedicated will to get fit (leaving morning laziness outside next to the shoe rack).
आपको अपनी खुद की साफ योग मैट, एक व्यक्तिगत तांबे या स्टील की पानी की बोतल, एक छोटा तौलिया, और स्वास्थ्य के प्रति अपनी दृढ़ इच्छाशक्ति साथ लानी होगी (सुबह के आलस्य को बाहर जूते के रैक के पास छोड़कर)।

Yes, under expert guidance. We offer specialized prenatal and postnatal yoga sessions tailored for women. Mrs. Seema Sharma utilizes her deep alignment expertise to adapt postures safely, focusing on pelvic floor strengthening, gentle breathing, and hip opening to support childbirth and postpartum recovery. (Always consult your doctor before starting).
हाँ, विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में यह पूरी तरह सुरक्षित है। हम गर्भवती महिलाओं और प्रसव के बाद की माताओं के लिए विशेष सत्र प्रदान करते हैं। श्रीमती सीमा शर्मा अपनी संरेखण विशेषज्ञता का उपयोग करते हुए सुरक्षित आसन, पेल्विक फ्लोर की मजबूती, कोमल श्वसन और हिप-ओपनिंग अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करती हैं, जो प्रसव और रिकवरी में मदद करते हैं। (शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य करें)।

Absolutely. Traditional Hatha yoga combined with Pranayama is highly therapeutic for mental wellness. By regulating the breath, our sessions quieten the mind, lower cortisol levels, and calm the autonomic nervous system. Our women-only environment also provides a peaceful sanctuary to let go of daily pressures.
बिल्कुल। प्राणायाम के साथ हठ योग का नियमित अभ्यास मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है। श्वास नियंत्रण के माध्यम से यह सत्र मन को शांत करते हैं, तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को कम करते हैं, और मस्तिष्क को स्थिरता प्रदान करते हैं। हमारा सुरक्षित और महिला-मात्र वातावरण दैनिक तनाव को दूर करने में सहायता करता है।

Mrs. Seema Sharma holds a World Record in the International Dhyana Yog Competition and has dedicated years to mastering energy healing and meditation techniques. Our sessions go beyond physical stretching, integrating guided meditation, sound vibrations, and traditional yogic healing to release emotional blocks and restore inner balance.
श्रीमती सीमा शर्मा इंटरनेशनल ध्यान योग प्रतियोगिता में विश्व रिकॉर्ड धारक हैं और उन्होंने ध्यान व ऊर्जा हीलिंग (Energy Healing) में वर्षों की महारत हासिल की है। हमारे सत्र शारीरिक खिंचाव से परे जाकर निर्देशित ध्यान, ध्वनि कंपन और पारंपरिक हीलिंग तकनीकों को शामिल करते हैं, जो मानसिक व भावनात्मक संतुलन को पुनर्स्थापित करते हैं।